czy nadmiar

[...] stosuje się w zakładzie kosmetycznym przy każdym zabiegu, w celu złuszczenia martwych komórek naskórka i przygotowania skóry do lepszego przyswojenia substancji czynnych zastosowanych podczas zabiegu. Powinien on być przeprowadzany raz w tygodniu, niezależnie od pory roku, czy dnia. Nie należy jednak wykonywać peelingu w dni zimowe [...]

no dobra ale widzę tu sprzeczność, mianowicie witamina C w czystej postaci kwasu L-askorbionowego zakwasza organizm, więc jak to sie ma do problemu zakwaszenia organizmu? Przecież na rzecz oczyszczenia z toksyn nie będę się "kisił " jeszcze bardziej.. Co do soli, to z tego co mi wiadomo powinno się spożywać do 5g dziennie. I teraz pytanie jeśli [...]

1. A kiedy w diecie brać witaminy?Rano czy wieczorem czy kiedy? 2. Jak będe zaniedbywal dostarczanie Tłuszczów w posiłkach to jakie beda konsekwencje?(z kasa nie wyrabiam) 3. Czy takie tłuszcze zawarte np. w jajkach/mleku/węglach/twarogu to na mogą być w diecie?Chodzi mi o to że np. jak na noc jem Twaróg Tłusty to musze jeszcze jakis tłuszcz [...]

[...] ktoś sie z nimi nie zgodzi. PO pierwsze odżywianie podcza samego treningu, wyścigu jesli trwa on ponad 1h nalezy pomyśleć o jedzeniu nie tylko piciu. Należy tu pomyślkeć o czymś co jest żródłem węgloowdanów złozonych równo uwalniajacych energie na dłuższy okres czasu. Z doswiadczenia to banany szczególnie te lekkom przejrzałe, ja osobiście [...]

[...] przewlekłego nadmiaru). Do tego pierwiastki silnie zmieniają gospodarkę hormonalną. Są też takie związki, których nadmiar jest ignorowany, jak właśnie witamina C, czy wapń. Tutaj wydalane są metabolity w postaci niezmienionej lub zmienionej ale nie kumulowanej w tkankach. Żeby wiedzieć co można łykać bezkarnie, a co grozi [...]

[...] bo zaprzestałem to robić wraz z początkiem nowej diety, a internetowe treningi HIIT raczej mi nie pomagają. A co do badań, to nie sądzę, by to była jakakolwiek możliwa przyczyna moich problemów, bym miał więcej objawów, czy to tarczycowych czy innych. Nie wiem czy źle nie reaguje na nadmiar węglowodanów. Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu [...]

CHCIAŁBYM RÓWNIEŻ SPYTAĆ JAK WRESZCIE BRAĆ TO HMB? WIEM, PISZE ABY BRAC 3 - 3,5 GR DZIENNIE W 3 LUB 4 RÓWNYCH DAWKACH. SPOKO, WAŻE 100 KG JEDNI MÓWIĄ ŻE 3 GR TO DOBRA DAWKA ALE INNI MÓWIĄ TO ZA MAŁO I SUGERUJĄ 3,5 -4 GR,TEZ SPOKO TYLKO ŻE NIEKTÓRE CIEKAWE CZASOPISMA PISZĄ ŻE 4 GR I WIĘCEJ TEGO CUDOWNEGO SPECYFIKU TO ZDECYDOWANIE ZA DUŻO BO [...]

mlodyswidr: Na początek to sam odpowiedz sobie na pytanie, które z resztą Cię dręczy, czyli masa czy rzeźba. Ja za Ciebie nie zadecyduję. Uważam natomiast, że lepiej być lżejszym i mniejszym "gabarytowo", za to mieć przyzwoitą prezencję, niż być nalanym smalcem kluskiem ślepo dążącym do jak największej masy. No ale jak brzmi stare [...]

Ja jem małą łyżeczkę, nie wiem, czy styka? Bo nadmiar też szkodzi...

[...] jeszcze zagadnienie. Aktualnie z pewnością zdecydowanie większym problemem jest niedobór witaminy D niż jej nadmiar, stąd też zwłaszcza w okresach jesienno-zimowych warto włączyć suplementację. Z resztą przyjmowanie preparatów zawierających kalcyferol może mieć o wiele więcej zalet niż się niektórym osobom wydaje. O korzyściach związanych z [...]

[...] ogóle, w innych po 5 kg, różnie. Moje maxy będą się mieściły w pedantycznej technice, nie będę wychodził ponad to, co robię w dokładnym, wyczutym ruchu. Za dużo się Antka naczytałem i robiłem rzeczy, na które nie powinienem sobie pozwalać. A dlaczego? Bo dzisiaj zaj**iście napompowałem cycki na dokładnych ruchach \-) Może kwestia cheata, może [...]

jeszcze mam pytanko - czy jedzenie podrobów codziennie (eko podroby drobiowe) jest w miarę bezpieczne, czy raczej nie poleca się, z uwagi na hiperwitaminozę niektórych witamin, np A - choć, de facto, takie żołądki drobiowe nie zawierają jakiejś kosmicznej ilości tej witaminy... druga sprawa - czy spozywanie ryb nieraz po kilka razy dziennie [...]

Niewątpliwie spotkasz się z podejściem negatywnym do odżywek: "Zniszczą ci wątrobę, nerki etc.", "To chemia", "To niezdrowe" Może będą to rodzice, może koledzy z sekcji, dziewczyna, żona lub ktoś inny. Skąd się to bierze? Z niewiedzy! Prosty człowiek, nie znający się na suplementach traktuje je jak sterydy! A więc należałoby wyjaśnić pierwszą [...]

Witam. Czy jest sens uzupełniać dietę w tran? Nie mam za dużo Omegi (3,6,9) w diecie, warto, czy może tylko omegę? Omegi 6 i 9 masz nadmiar, wbrew temu co mogą sugerować producenci reklam. Jest sens uzupełniać dietę w omega3/tran.

1)Czy teraz lepiej byłoby ćwiczyć nadal silowo czy zrobić redukcję,aby pozbyć się reszty tłuszczu(jeszcze dość dużo mi go zostało-szczególnie na nogach,brzuchu i pośladkach)? Tylko zalezy mi na tym, aby przy redukcji nie spadł mi obwód w ręce(oczywiście oprócz tłuszczu). skad mam wiedziec? nie wiem jak wygladasz;-) 2) Aktualnie cały czas piję [...]

[...] Akurat dziś przyszedł nowy numer KiF, a w nim jak na zawołanie artykuł o treningach wieczornych. Pozwolę sobie zacytować fragment dotyczący naszej dyskusji. Jeśli trening kończymy po 20.00 sprawa jest bardziej skomplikowana, bowiem od snu dzielą nas zazwyczaj 2 godziny. Nie można wobec tego nadmiernie obciążyć układu pokarmowego, ponieważ odbije [...]

Martucca dzięki za filmik, a ja gupia w drugiej łapie trzymałam bo gdzieś tak na filmiku zobaczyłam }:-( No ja przez całe mieszkanie dam radę z 7 kroków, tylko hantle mi się w drzwiach nie mieszczą \-) Mika dzięki za przepis, na pewno zrealizuję bo chcę trochę jajca ograniczyć na rzecz ryb...ja tam nie wiem czy te marketowe "z wolnego wybiegu" co [...]

Numer pisma będę mógł przejrzeć dopiero w sobotę, chociaż na pewno go czytałem, to jednak zajrzę z ciekawości (masz na myśli KiF czy KiF-Sdw?). A co do Twojej wypowiedzi Simms, to uważam jednak, że nieco pomieszałeś. Glukoza jest faktycznie substancją odżywiającą komórki nerwowe (w tym oczywiście mózg). Ale to nie znaczy, że spożywanie glukozy [...]

Znalazłam na szybko dwa artykuły: http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety http://potreningu.pl/articles/2963/skutki-zdrowotne-spozywania-nadmiaru-bialka-u-kulturystow Nadmiar białka może prowadzić do zakwaszenia organizmu, a to z kolei nasila stan zapalny i wszelkie alergie... Być może jest jakaś związek z [...]

[...] przewija a sera żółtego już nie koniecznie ;-) ) to nie panikuj że przedawkowałeś witaminę A, groźna wit A jest w naprawdę dużych dawkach w postaci retinolu. Karotenoidy, czyli beta karoten tylko w potrzebnej ilości zostanie konwertowany do retiolu, nadmiar posłuży jako przeciwutleniacze, możee odkładać sie w skórze powodując zabarwienie, [...]